São Tomé e Príncipe

África Equatorial

São Tomé e Príncipe: turismo e guia de viagem

Circuitos em grupo pequeno, lua de mel e viagens à medida no último paraíso do Atlântico, com guias oficiais santomenses e coordenador da Vamos Fugir.

Duas ilhas vulcânicas cobertas de floresta atlântica, a 6h30 de voo direto de Lisboa e quase sem diferença horária — e ainda assim um dos países menos visitados do mundo. Aqui a vida vive-se sem pressas: leve leve.

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Viagens

Viagens a São Tomé e Príncipe

Clima e estações

Melhor altura para ir a São Tomé e Príncipe

Equatorial e tropical o ano inteiro. A diferença entre as três estações está no céu, na maré e no que se vê à volta.

Quando quer ir?

Estação seca "Gravana"Pequena estação seca "Gravanita"Estação húmida "Verde"

O que vai ver

  • Tartarugas
  • Macacos
  • Nascer/pôr do sol
  • Papagaios
  • Flora
  • Mergulho
Temperatura30 °C – 31 °C

Há sempre sol, com momentos de chuva pontuais: o clima ideal para snorkeling, mergulho e para ver a ilha em plena explosão de flores. É a luz do sol que dá às praias aquele turquesa. Época de desova e nascimento das tartarugas, e altura privilegiada para observar baleias e golfinhos.

A escala de temperatura é a mesma nos três painéis: a Gravana, apesar de ser a estação seca, é a mais fresca. Maio fica entre estações, sem padrão fixo de chuva ou sol.

Antes de partir

Informação prática para viajar para São Tomé e Príncipe

Onde ficar em São Tomé e Príncipe: roças, ecolodges e pequenos hotéis

Ficamos em hotéis com charme, ecolodges no meio da natureza e antigas roças de cacau e café recuperadas. Sempre que possível escolhemos alojamentos de gestão local, para que a viagem deixe benefício nas comunidades que visitamos.

O conforto varia consoante a zona: na cidade de São Tomé há hotéis com todos os serviços, enquanto no norte e no sul da ilha dormimos em bungalows rodeados de floresta, alguns sem ar condicionado e com restaurante ao ar livre. Faz parte da experiência: menos luxo, mais natureza e mais contacto com as pessoas.

Os quartos são duplos ou twin, com casa de banho privativa. Se viaja sozinho/a, consulte-nos sobre o suplemento de quarto individual.

Como nos deslocamos nas ilhas

Em São Tomé percorremos a ilha em viatura privada (4x4 ou minibus) com motorista local. As estradas do norte e do sul estão em mau estado nalguns troços, por isso distâncias curtas podem demorar mais do que o esperado. É o ritmo «leve-leve» do país.

Para chegar à ilha do Príncipe apanhamos um voo doméstico de cerca de 35 a 45 minutos. Os horários destes voos podem mudar à última hora, pelo que o programa se adapta quando necessário. Aos ilhéus, como o Ilhéu das Rolas, vai-se de barco.

Que condição física é preciso ter?

É uma viagem adequada a qualquer pessoa com uma condição física normal. Há caminhadas fáceis por trilhos de floresta, roças e praias, com 1 a 3 horas de duração.

O calor, a humidade e os caminhos enlameados depois da chuva fazem com que o esforço se sinta mais do que na Europa. Algumas praias exigem uma descida e uma subida mais puxadas. As caminhadas mais duras, como a subida ao Pico de São Tomé, são opcionais e pedem boa preparação.

Gastronomia são-tomense: o que se come em São Tomé e Príncipe

A cozinha são-tomense baseia-se em peixe fresco, marisco, banana, fruta-pão, mandioca e fruta tropical. Prove o calulu (guisado de peixe ou galinha com ervas), o peixe grelhado com banana-pão e os doces de coco.

São Tomé é terra de cacau e café: não perca uma prova de chocolate numa roça. Quem é vegetariano viaja sem problemas, avisando com antecedência. Beba sempre água engarrafada.

Passaporte e visto para São Tomé e Príncipe

É necessário passaporte válido por, pelo menos, 6 meses a contar da data de entrada, com páginas em branco.

Os cidadãos portugueses e da União Europeia estão isentos de visto para estadias turísticas curtas (até 15 dias). Para estadias mais longas ou outras nacionalidades, confirme os requisitos antes de reservar, porque podem mudar.

Leve também o bilhete de regresso, a reserva da viagem e o certificado de vacinação contra a febre-amarela (ver «Conselhos de saúde»).

Vacinas e saúde para viajar para São Tomé e Príncipe

Recomendamos a vacina contra a febre-amarela e levar o Certificado Internacional de Vacinação, que pode ser pedido à chegada. Marque com tempo uma Consulta do Viajante para receber aconselhamento sobre outras vacinas.

Em São Tomé e Príncipe existe risco de malária. Fale com o seu médico sobre a profilaxia e proteja-se das picadas com repelente e roupa adequada, sobretudo ao amanhecer e ao anoitecer.

É indispensável um seguro de viagem com cobertura médica e de repatriamento: os cuidados de saúde nas ilhas são básicos.

Moeda de São Tomé e Príncipe: a dobra

A moeda local é a dobra (STN), com câmbio fixo face ao euro: 1 € = 24,5 STN. O euro é aceite em muitos hotéis, restaurantes e lojas.

Há poucas caixas multibanco e os cartões estrangeiros muitas vezes não funcionam fora dos grandes hotéis. O mais prático é levar euros em numerário (notas pequenas) para despesas pessoais, refeições livres, gorjetas e artesanato.

Fazer turismo em São Tomé e Príncipe é descobrir florestas tropicais que descem até ao mar, roças do tempo do cacau, praias quase desertas e um povo que vive ao ritmo «leve-leve». O país tem duas ilhas vulcânicas no Golfo da Guiné, mesmo em cima da linha do equador, fica a cerca de 6h30 de voo direto de Lisboa, fala-se português e continua a ser um dos destinos menos visitados de África. Neste guia de viagem contamos-te o que visitar, quando ir, como chegar, quanto custa e se é seguro, com a experiência de quem organiza viagens nas ilhas todos os meses.

Porque fazer turismo em São Tomé e Príncipe

São Tomé e Príncipe tem pouco turismo de massas: não há grandes resorts em fila nem multidões nas praias. Isso dá-lhe o que já é raro noutros destinos tropicais:

  • Natureza quase intactagrande parte das ilhas é floresta, com aves e plantas que só existem aqui, e a Ilha do Príncipe é Reserva da Biosfera da UNESCO.
  • História à vistaas roças, antigas plantações de café e cacau, contam como se formou o país.
  • Perto e em portuguêsvoo direto de Lisboa, quase sem diferença horária e sem barreira de língua.
  • Tranquilidadenão é um país violento e a vida faz-se de dia, sem pressas.

Antes de decidir

O país em poucas linhas

Factos que surpreendem quase toda a gente estão nas curiosidades de São Tomé e Príncipe.

Conhecer o país

O que visitar em São Tomé e Príncipe: 10 pontos turísticos

  • 01

    Cidade de São Tomé

    A capital é pequena e colonial: o Forte de São Sebastião com o Museu Nacional, a catedral, o mercado e a marginal da baía Ana Chaves. Meio dia a um dia chega. Guia completo da cidade de São Tomé.
  • 02

    Ilhéu das Rolas e o Marco do Equador

    No extremo sul, uma travessia curta de barco leva ao ilhéu onde o Marco do Equador assinala a passagem entre os dois hemisférios. Tudo sobre o Ilhéu das Rolas.
  • 03

    Roças do cacau e do café

    A Roça Agostinho Neto, o Monte Café, a Água Izé e a São João dos Angolares, onde o chef João Carlos Silva serve um almoço de autor, são paragens obrigatórias. Quais visitar e onde dormir em roças de São Tomé e Príncipe; a história do cacau em cacau de São Tomé.
  • 04

    Pico Cão Grande

    A agulha vulcânica de 663 metros ergue-se a pique no meio da floresta do sul e é a imagem mais conhecida do país. Onde o ver e como lá chegar em Pico Cão Grande.
  • 05

    Lagoa Azul

    No norte, a menos de uma hora da capital, é a melhor baía para snorkeling perto da cidade, com um embondeiro gigante pelo caminho. Ver como chegar à Lagoa Azul.
  • 06

    Praias

    Praia Piscina, Praia Jalé, onde as tartarugas vêm desovar, Praia Micoló e, no Príncipe, a Praia Banana. As melhores em praias de São Tomé e Príncipe.
  • 07

    Cascata São Nicolau e Rota do Café

    Nas terras altas, acima da Trindade, a cascata, a Roça Monte Café e a Roça Saudade fazem um dia fresco e verde, a menos de uma hora da capital.
  • 08

    Boca do Inferno

    Na costa este, o mar entra com força numa gruta de rocha vulcânica e rebenta para cima. Fica no caminho para o sul, junto à Roça Água Izé.
  • 09

    Parque Natural Ôbo

    Protege a maior parte da floresta e das espécies endémicas das duas ilhas. As caminhadas fazem-se sempre com guia local.
  • 10

    Ilha do Príncipe

    Mais pequena, mais calma e quase toda coberta de floresta: merece pelo menos três noites (ver abaixo).

A lista completa, com 34 lugares organizados por zonas, está em o que ver em São Tomé e Príncipe.

Guias de cada lugar

Ilha do Príncipe, Reserva da Biosfera da UNESCO

A Ilha do Príncipe tem algumas das praias mais bonitas do país, como a Praia Banana, e a Roça Sundy, onde em 1919 a observação de um eclipse solar ajudou a confirmar a teoria da relatividade de Einstein. Chega-se num voo doméstico curto desde São Tomé. Tudo sobre a ilha em o que fazer na Ilha do Príncipe e onde ficar no Príncipe.

Tudo sobre a ilha no nosso guia da Ilha do Príncipe: como chegar, praias e onde ficar.

Ilha do Príncipe

Quando ir: clima e melhor época

Faz calor o ano inteiro. A gravana, de junho a setembro, é a estação seca e mais fresca: a melhor altura para caminhadas e para ver baleias. De dezembro a fevereiro há uma estação seca mais curta, boa para praia e para o Natal ao sol. No resto do ano chove mais, mas as chuvas tropicais costumam ser curtas e as paisagens ficam mais verdes. Mês a mês em melhor época para visitar São Tomé e Príncipe; as datas especiais em festas de São Tomé e Príncipe.

Escolher as datas

Como chegar a São Tomé desde Portugal

Há voos diretos de Lisboa para São Tomé, da TAP Air Portugal e da STP Airways, com cerca de 6h30 de viagem. Quem parte do Porto ou de outra cidade liga em Lisboa. O aeroporto fica a poucos minutos da cidade de São Tomé, e alguns hotéis, como o Omali e o Pestana, oferecem o transfer. Para a Ilha do Príncipe há um voo interno curto a partir de São Tomé.

Companhias, dias e preços em voos para São Tomé e Príncipe e quantas horas de voo. Nas nossas viagens em grupo o voo desde Lisboa já está incluído.

Voos

Quantos dias e que roteiro

  • 7 a 9 diasa ilha de São Tomé completa, de norte a sul, com o Ilhéu das Rolas e o Marco do Equador.
  • 10 a 12 diasSão Tomé e a Ilha do Príncipe, Reserva da Biosfera da UNESCO.
  • Uma semana só no Príncipepraia e natureza, sem pressa.

Numa semana há tempo para as duas excursões obrigatórias, a Rota do Café e a Rota do Cacau, e ainda para o Ilhéu das Rolas e o Pico Cão Grande. Roteiros dia a dia em roteiro por São Tomé e Príncipe. As excursões de dia inteiro, com guia e almoço, estão em Excursões em São Tomé.

Roteiros

Quanto custa uma viagem a São Tomé e Príncipe

ViagemDiasDesdePróxima partida
Excursão à Roça Monte Café e Cascata São Nicolau em São Tomé1110 €Datas à escolha
Excursão à Rota do Cacau: Roça Agostinho Neto, Anambó e Santa Catarina1110 €Datas à escolha
Trilho dos Gigantes: Na Rota das Flores e Éden Perdido das Cascatas1110 €Datas à escolha
Excursão ao Ilhéu das Rolas: Marco do Equador e Praias1120 €Datas à escolha
Excursão ao Pico Cão Grande e Praias do Sul de São Tomé1125 €Datas à escolha
Viagens Última Hora para São Tomé: 9 Dias com Voo e Hotel91850 €Datas à escolha
Alugar Carro em São Tomé com Alojamento: 8 Dias de Roteiro Livre82150 €Datas à escolha
Viagem a São Tomé e Príncipe com Voos: 9 Dias92350 €6 de janeiro de 2027
Férias de Verão em São Tomé e Príncipe: 9 Dias com Voos, Roças e Ilhéu das Rolas92350 €2 de junho de 2027
Natal nos Passos de Gago Coutinho – 9 dias com voos92400 €20 de dezembro de 2026
Viagens de Natal 2027: Natal na Praia em São Tomé, 9 Dias com Voos92600 €22 de dezembro de 2027
Retiro Espiritual em São Tomé e Príncipe: 10 Dias no Equinócio, com Voos102850 €17 de março de 2027
Férias em São Tomé e na Ilha do Príncipe: 9 Dias com Voos92950 €6 de janeiro de 2027
Lua de Mel em São Tomé e Príncipe93000 €14 de fevereiro de 2027

À chegada só se paga a taxa turística de 2,10 € por pessoa e por noite, no aeroporto. Numa casa de pasto local as refeições são baratas; nos restaurantes de hotel e nas experiências gastronómicas o preço sobe bastante. Contas completas em quanto custa uma viagem a São Tomé e Príncipe e quanto dinheiro levar.

Preços e orçamento

Onde ficar: roças, ecolodges e hotéis

O melhor é dividir as noites pela ilha e dormir perto de cada passeio. A combinação que recomendamos para uma semana é esta:

  • Norte, 2 noitesno Emoyene Gardens ou no Mucumbli: bungalows na selva, para conhecer o norte com calma.
  • Centro, 2 noitesna Roça Santa Luzia: casa de roça restaurada, no meio da floresta.
  • Sul, 2 noitesno Ecolodge Praia Inhame: a melhor base para o Ilhéu das Rolas e a Praia Piscina.
  • Cidade, 1 noiteno Omali Lodge, junto ao mar e perto do aeroporto, antes do voo de regresso.

Na Ilha do Príncipe, o Bom Bom e o Belo Monte. Mais sugestões em hotéis em São Tomé e Príncipe.

Onde dormir

Informações práticas antes de viajar

  • Vistoos portugueses e os cidadãos da União Europeia estão isentos de visto em viagens de turismo até 15 dias. Ver visto e documentos.
  • Vacinaso certificado de vacinação contra a febre-amarela é obrigatório. Marca uma consulta do viajante. Mais em vacinas para São Tomé e Príncipe.
  • Dinheiroleva euros em numerário; cartões e caixas multibanco são raros fora da capital.
  • Segurançanão é um país violento. O comércio fecha por volta das 20h00, não há vida noturna e depois do jantar é difícil encontrar táxi, por isso combina o regresso antes de sair. Ver é seguro viajar para São Tomé e Príncipe.
  • Seguro de viagemnão está incluído nas viagens; recomendamos sempre um seguro com assistência médica e repatriamento.
  • Deslocaçõesas estradas do sul e do interior são lentas; um guia local ou um 4x4 faz toda a diferença.

Tudo o resto, da mala às regras de fotografia, nas dicas de viagem para São Tomé e Príncipe.

Antes de partir

Perguntas frequentes sobre turismo em São Tomé e Príncipe

É seguro viajar para São Tomé e Príncipe?

Sim. É um dos países mais tranquilos de África, sem criminalidade violenta relevante. Basta o bom senso habitual e evitar andar a pé tarde da noite, quando as ruas ficam vazias.

Qual é o melhor mês para ir a São Tomé e Príncipe?

Julho e agosto, em plena gravana, são os meses mais secos e frescos. Para praia e calor, dezembro a fevereiro também são muito bons.

Quantas horas de voo são de Lisboa para São Tomé?

Cerca de 6h30 em voo direto.

Que língua se fala em São Tomé e Príncipe?

Português, a língua oficial. Também se falam crioulos locais, mas toda a gente nas zonas turísticas fala português.

Quanto custa uma viagem a São Tomé e Príncipe?

Uma viagem organizada de 9 dias com voo desde Lisboa custa desde 2 350 € por pessoa. Por conta própria, o voo e o alojamento são os maiores custos.

Quanto custa uma refeição em São Tomé e Príncipe?

Num restaurante local, pouco; num restaurante de hotel ou num almoço de autor, o preço aproxima-se do de Lisboa. A cerveja local e a água são baratas; o vinho importado é caro.

É preciso visto para ir a São Tomé e Príncipe?

Não, para portugueses e cidadãos da União Europeia em viagens de turismo até 15 dias. Basta o passaporte válido.

Vale a pena ir à Ilha do Príncipe?

Sim, se tiveres pelo menos 10 dias. É a parte mais selvagem do país e tem as praias mais bonitas.

Excursões

Excursões em São Tomé e Príncipe