RetiroMeia PensãoGrupo até 20

Retiro Espiritual em São Tomé e Príncipe: 10 Dias no Equinócio, com Voos

  • São Tomé e Príncipe
  • 10 dias / 8 noites
  • 2–20 viajantes
  • Voo incluído

De 17 a 26 de março de 2027: o circuito pela ilha de São Tomé com práticas diárias de conexão com a Mãe Terra, limpezas energéticas e meditações de cura, o equinócio no Marco do Equador e a Capela de São Miguel Arcanjo. Menus vegetarianos e de peixe, voos de Lisboa, grupo até 20 pessoas.

  • Expedição à Capela de São Miguel Arcanjo
  • Guia no destino do primeiro ao último dia
  • Travessia de barco para o Ilhéu das Rolas
Retiro espiritual em São Tomé e Príncipe, de 17 a 26 de março de 2027. Dez dias numa das ilhas mais verdes e tranquilas do planeta, mesmo em cima da linha do Equador, com voo direto de Lisboa. O circuito percorre a ilha de São Tomé de norte a sul e, todos os dias, num lugar diferente da ilha, há atividades e exercícios de conexão com a Mãe Terra, limpezas energéticas e meditações de cura, conduzidos por Luciano Baetz. O momento mais especial calha a 20 de março: o equinócio de março no Marco do Equador, no Ilhéu das Rolas. É o dia do ano em que o dia e a noite têm a mesma duração e em que o sol passa quase a pino sobre a linha do Equador. Dois dias depois, a 22 de março, é noite de lua cheia.

Itinerário dia a dia

Itinerário da viagem a São Tomé e Príncipe, dia a dia

Golfo da GuinéLinha do EquadorIlha de São ToméIlha do Príncipe1234567891011121314151617
  1. 1Roça Santa LuziaDia 1 · Roça
  2. 2Cascata MilagrosaDia 2 · Natureza
  3. 3TrindadeDia 2 · Cidade ou vila
  4. 4Roça Monte CaféDia 2 · Roça
  5. 5Roça Saudade · Casa Museu Almada NegreirosDia 2 · Roça
  6. 6Roça Água IzéDia 3 · Roça
  7. 7Boca do InfernoDia 3 · Natureza
  8. 8Pico Cão GrandeDia 3 · Natureza
Mostrar os 9 locais restantes
  1. 9Rio MalanzaDia 3 · Natureza
  2. 10Praia InhameDia 3 · Praia
  3. 11Ilhéu das Rolas · Marco do EquadorDia 4 · Ilhéu
  4. 12Praia PiscinaDia 5 · Praia
  5. 13Cidade de São ToméDia 6 · Cidade ou vila
  6. 14São João dos AngolaresDia 6 · Cidade ou vila
  7. 15Lagoa AzulDia 7 · Praia
  8. 16Roça Agostinho NetoDia 7 · Roça
  9. 17Praia dos TamarindosDia 7 · Praia
Mapa: © colaboradores do OpenStreetMap

Comparência no Aeroporto de Lisboa para o voo regular direto para São Tomé (cerca de 6h30). À chegada, receção pelo guia e transfer para a Roça Santa Luzia, entre jardins e floresta tropical. Ao fim da tarde, círculo de abertura do retiro: apresentação do grupo, definição da intenção pessoal para os dez dias e primeira meditação guiada. Alojamento: Roça Santa Luzia. Refeições: Jantar incluído.

Subida ao centro da ilha, aos 800 metros de altitude: Cidade da Trindade, Roça Monte Café e almoço de autor no Museu Almada Negreiros, na antiga Roça Saudade. Na Cascata Milagrosa, meditação de cura junto à água e exercício de respiração na floresta. Ao regressar, prática de conexão com a Mãe Terra nos jardins da roça. Alojamento: Roça Santa Luzia. Refeições: Pequeno-almoço, Almoço e Jantar incluídos.

Viagem para o sul pela Rota do Coco. Visita à Roça Água Izé e paragem na Boca do Inferno, onde o mar entra com força entre as rochas vulcânicas: aqui faz-se uma prática de respiração e libertação diante do oceano. Miradouros do Pico Cão Grande e do Rio Malanza e chegada ao Ecolodge Inhame. Ao pôr do sol, ritual de limpeza energética na praia. Alojamento: Ecolodge Inhame. Refeições: Pequeno-almoço e Jantar incluídos.

20 de março, dia do equinócio. Travessia de barco para o Ilhéu das Rolas e caminhada até ao Marco do Equador, onde se pisa ao mesmo tempo os dois hemisférios. No dia em que o dia e a noite têm a mesma duração, celebramos uma meditação do equilíbrio sobre a linha do Equador. Tempo livre no ilhéu e possibilidade de almoço de peixe grelhado num restaurante local (a reservar com o guia). Regresso ao fim do dia. Alojamento: Ecolodge Inhame. Refeições: Pequeno-almoço e Jantar incluídos.

Neste dia livre, propomos a expedição de barco a partir de Porto Alegre até à Capela de São Miguel Arcanjo, construída em 1883 na antiga Roça de São Miguel, no extremo sul da ilha. A roça nunca teve estrada e ainda hoje só se chega por mar. Entre as ruínas, onde se conserva a imagem original de São Miguel, há um momento de oração, recolhimento e meditação de proteção. De regresso, tempo livre nas praias do sul, como a Praia Piscina. Quem preferir pode ficar a descansar no ecolodge. A travessia depende do estado do mar. Alojamento: Ecolodge Inhame. Refeições: Pequeno-almoço e Jantar incluídos.

Regresso ao norte pelo Miradouro do Rio Cauê e por uma praia com vista sobre o Pico Cão Grande, onde se faz um exercício de enraizamento com os pés na terra vulcânica. Almoço de degustação na Roça São João dos Angolares, com o chef João Carlos Silva e menus vegetarianos e de peixe. Chegada à cidade de São Tomé. Esta é noite de lua cheia: meditação de lua cheia junto ao mar. Alojamento: Hotel Omali. Refeições: Pequeno-almoço e Almoço incluídos.

Visita a uma cooperativa de cacau no Distrito de Lembá (taxa local de cerca de 4 €/pessoa) e Rota dos Embondeiros, onde se faz uma prática de conexão com a Mãe Terra à sombra destas árvores gigantes. Mergulho na Lagoa Azul e na Praia dos Tamarindos, almoço livre e visita à Roça Agostinho Neto, cenário do livro Equador. Alojamento: Hotel Omali. Refeições: Pequeno-almoço e Jantar incluídos.

Um dia mais calmo para integrar a viagem. Meditação de cura ao nascer do sol junto ao mar e roda de partilha a meio da manhã. Tarde livre para descansar, passear pela cidade ou voltar a uma praia. Alojamento: Hotel Omali. Refeições: Pequeno-almoço e Jantar incluídos.

Visita guiada ao Museu Forte de São Sebastião, à Sé Catedral, à Praça da Independência e aos mercados, com degustação de chocolate santomense. Ao fim da tarde, círculo de encerramento do retiro, com gratidão e intenções para o regresso. Jantar livre e transfer para o aeroporto para o voo noturno para Lisboa. Refeições: Pequeno-almoço incluído.

Chegada ao Aeroporto de Lisboa logo pela manhã, terminando os nossos serviços.

O que está incluído

  • Voos regulares diretos Lisboa – São Tomé – Lisboa
  • 8 noites de alojamento: Roça Santa Luzia (2), Ecolodge Inhame (3) e Hotel Omali (3)
  • Meia pensão com menus vegetarianos e de peixe pensados para o retiro
  • Almoço de autor no Museu Almada Negreiros (Roça Saudade)
  • Almoço de degustação na Roça São João dos Angolares com o chef João Carlos Silva
  • Atividades diárias de conexão com a Mãe Terra, limpezas energéticas e meditações de cura, conduzidas por Luciano Baetz
  • Cerimónia do equinócio no Marco do Equador e meditação de lua cheia
  • Expedição à Capela de São Miguel Arcanjo
  • Guia no destino do primeiro ao último dia
  • Circuitos e transfers em viatura 4x4 com motorista
  • Travessia de barco para o Ilhéu das Rolas
  • Visita ao Museu Forte de São Sebastião e tour da cidade com degustação de chocolate
  • Assistência no câmbio e na compra de cartão SIM local no primeiro dia

O que não está incluído

  • Seguro de viagem (recomendamos um seguro com assistência médica e repatriamento)
  • Almoços nos Dias 3, 4, 5, 7, 8 e 9
  • Jantares livres nos Dias 6 e 9
  • Taxa de visita à cooperativa de cacau no Dia 7 (aprox. 4 €/pessoa)
  • Entrada no museu da Roça Monte Café (3 €/pessoa)
  • Bebidas fora das refeições incluídas, gratificações e despesas pessoais
  • Taxa turística de 2,10 € por pessoa e por noite, paga no aeroporto à chegada

Retiro espiritual: como é cada dia

De manhã ou ao fim da tarde, conforme o lugar, o grupo para para uma prática: meditação guiada junto à água da Cascata Milagrosa, respiração consciente diante do mar na Boca do Inferno, pés descalços na areia e na terra vulcânica para os exercícios de enraizamento, rituais de limpeza energética com elementos da natureza e meditações de cura ao pôr do sol. O resto do dia é viagem: roças de cacau e café, praias desertas, o Pico Cão Grande e a floresta tropical. As práticas são simples, não exigem experiência e são sempre opcionais. São momentos de bem-estar e de recolhimento e não substituem qualquer acompanhamento médico ou psicológico.

Capela de São Miguel Arcanjo e o equinócio no equador

Durante as três noites no sul, no Ecolodge Inhame, o grupo vive dois dias marcantes: o equinócio no Marco do Equador, no Ilhéu das Rolas, e a expedição de barco, a partir de Porto Alegre, à Capela de São Miguel Arcanjo, construída em 1883 na antiga Roça de São Miguel, no extremo sul da ilha. A capela está em ruínas e só se chega por mar, mas a imagem original de São Miguel continua lá dentro. A sua recuperação é um projeto independente fundado por Luciano Baetz (capeladesaomiguel.com). Saiba mais sobre o arcanjo e a capela no artigo Arcanjo Miguel: quem é, oração e a Capela de São Miguel em São Tomé.

Alimentação vegetariana e de peixe, feita com cuidado

A comida é tratada com muito carinho: os menus do retiro são vegetarianos e à base de peixe fresco, com fruta tropical, legumes da ilha, cacau e café de altitude. Estão incluídos o almoço de autor no Museu Almada Negreiros e o almoço de degustação na Roça São João dos Angolares, com o chef João Carlos Silva, preparados com menus vegetarianos e de peixe para o grupo.

Onde vai dormir

Duas noites na Roça Santa Luzia, entre jardins e floresta tropical; três noites no Ecolodge Inhame, em bungalows simples junto às praias do sul; e três noites no Hotel Omali, de frente para o mar, na cidade de São Tomé.

Quanto custa o retiro espiritual com voos

O retiro custa 2.850 € por pessoa em quarto duplo, com voos diretos de Lisboa, 8 noites de alojamento, meia pensão com menus vegetarianos e de peixe, dois almoços especiais, 4x4 com motorista, todas as excursões, as práticas diárias e acompanhamento do primeiro ao último dia. O grupo tem no máximo 20 pessoas. À chegada paga-se apenas a taxa turística de 2,10 € por pessoa e por noite, no aeroporto.

Porque fazer este retiro espiritual em São Tomé e Príncipe

  • Uma data única: o equinócio de março no Marco do Equador e a lua cheia de 22 de março, na mesma viagem.
  • Uma prática por dia, num lugar diferente: floresta, cascata, mar, terra vulcânica e o centro do mundo.
  • Voo desde Lisboa incluído e apenas 6h30 de viagem, sem diferença horária no inverno.
  • Grupo limitado a 20 pessoas, com guias oficiais santomenses e acompanhamento da Vamos Fugir.
  • Menus vegetarianos e de peixe, pensados para o retiro.
  • Viagem vendida pela Vamos Fugir, agência licenciada pelo Turismo de Portugal (RNAVT 4155), com a equipa da Jaca Voyage em São Tomé.

Preparar o retiro

Leia o nosso guia retiro espiritual: o que é, como escolher e quanto custa, o guia de turismo em São Tomé e Príncipe e as dicas de viagem para São Tomé e Príncipe. Para outras datas, veja a viagem a São Tomé e Príncipe com voos ou fale connosco.

Perguntas frequentes

Perguntas frequentes sobre a viagem a São Tomé e Príncipe

2.850 € por pessoa em quarto duplo, com voos diretos de Lisboa, 8 noites de alojamento, meia pensão com menus vegetarianos e de peixe, dois almoços especiais, 4x4 com motorista, todas as excursões e as práticas diárias. Suplemento de quarto individual de 450 €.

De 17 a 26 de março de 2027: partida de Lisboa a 17 e chegada a Lisboa na manhã de 26. O equinócio no Marco do Equador é a 20 de março e a lua cheia a 22 de março.

Não. As práticas são guiadas, simples e adaptadas a quem nunca meditou. Todas são opcionais: cada pessoa participa ao seu ritmo.

Luciano Baetz, fundador da Vamos Fugir, conduz as atividades de conexão com a Mãe Terra, as limpezas energéticas e as meditações. No terreno, o grupo é acompanhado por guias oficiais santomenses.

Não. São práticas de bem-estar, relaxamento e recolhimento. Não substituem acompanhamento médico ou psicológico, nem a medicação que cada pessoa toma.

Os menus do retiro são vegetarianos e à base de peixe. Quem tiver alergias ou necessidades especiais deve indicá-lo na reserva.

No máximo 20 pessoas.

Uma capela construída em 1883 na antiga Roça de São Miguel, no extremo sul da ilha de São Tomé, virada para o Atlântico. Está em ruínas e só se chega por mar, de barco a partir de Porto Alegre; a imagem original de São Miguel continua lá dentro. A visita faz-se no dia livre passado no sul, se o mar o permitir.

Os cidadãos portugueses e da União Europeia estão isentos de visto em viagens de turismo até 15 dias. O certificado de vacinação contra a febre-amarela é obrigatório; marque uma consulta do viajante antes de partir.

Não. Recomendamos sempre um seguro com assistência médica e repatriamento.

Com um sinal de 1.000 € por pessoa. O restante paga-se antes da partida, conforme as condições de reserva.

Termos e condições

A reserva confirma-se com o pagamento do sinal indicado nesta página, por pessoa. A viagem confirma-se com um mínimo de 2 participantes. Cancelamentos até 60 dias antes da partida sem custos; entre 60 e 30 dias, 30% do valor; menos de 30 dias, 60% do valor. Preços por pessoa em quarto duplo. As práticas do retiro são de bem-estar e não substituem acompanhamento médico ou psicológico.

desde
2850€
por pessoa
STP-RETIRO-EQUINOCIO-2027
Preço adulto
2850€
Suplemento individual
+450€
Reserva por
1000€

Datas de partida

Preço por pessoa. Toque numa data para reservar.

Opiniões de quem viajou connosco

4,9100 opiniões no Google

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    “a Vamos Fugir é uma agência de excelência que nos leva a conhecer a cultura e a gastronomia com rotas bem estruturadas e toda a equipa é fantástica e de uma simpatia incrível é sem dúvida a minha agência de eleição e o Luciano é um ser humano incrível sempre disponível e incansável.”
    Ana Maria A.São Tomé e Príncipe · 2026
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    “A viagem a São Tomé e Principe na empresa "Vamos Fugir" com o Filipe, foi extraordinária em todos os aspetos. Decorreu num ambiente alegre e divertido. Percorremos a ilha em bons transportes, o que melhorou os percursos por estradas bem degradadas. Os alojamentos tb são bons. O de Inhame é mesmo na natureza, o que nos envolve mais. A alimentação é de excelência. Nunca provei tanta coisa como nestes locais. Os passeios proporcionam o contacto e envolvencia com as pessoas dos locais e vivenciamos muitos dos usos e costumes destas gentes afáveis e acolhedoras. Fujam com o Filipe e nunca mais se esquecerão destas aventuras.”
    Maria de Fátima C.São Tomé e Príncipe · 2026
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    “Viagem a São Tomé e Príncipe Uma experiência que se iniciou com alguma "cautela", durante a reserva, até ao pagamento final, mas, que acabou da melhor forma possível! Uma viagem FANTÁSTICA, acompanhada por uma equipa de guias, em São Tomé, que recomendo. Pessoas muito simpáticas, sempre disponíveis e bastante profissionais. Já no Príncipe, a equipa do Resort BOM BOM, também foi EXCELENTE. Digamos que foi uma experiência que recomendo vivamente! A Vamos Fugir está de PARABÉNS.”
    Paulo J.São Tomé e Ilha do Príncipe · 2025
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    “Viagem a São Tomé fantástica, com um grupo maravilhoso, com um acompanhante da agência, "Vamos Fugir", (Luciano) , pessoa fantástica, genuína e com muito amor ao "próximo". A beleza de São Tomé e as pessoas, têm características que mais nenhum povo tem. Já com saudades, gostava de voltar e com a mesma agência. Não dá para explicar, é ir mesmo. Parabéns Luciano ganhaste um grupo de amigos.”
    Maria B.Viagem em grupo a São Tomé · 2025
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    “A viagem a São Tomé e Príncipe, organizada pela agência de viagens "Vamos Fugir", foi uma experiência inesquecível. As paisagens são deslumbrantes e as praias, com areia dourada e águas cristalinas, são paradisíacas. A biodiversidade é riquíssima, com aves, plantas e paisagens únicas que surpreendem a cada olhar. A simpatia e hospitalidade das pessoas tornam tudo ainda mais especial. Obrigada Luciano, sem a tua presença e simpatia esta viagem não teria tido o mesmo encanto.”
    Teresa D.São Tomé e Príncipe · 2025
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    “Regressei a São Tomé, a minha ilha, 50 anos depois, para a mostrar à família. Optei por viajar com a "Vamos Fugir?" e foi a melhor decisão. Passar aqui o Natal foi, também, uma excelente opção. Obrigado Luciano pelo profissionalismo e programa. Vou de coração e alma cheios.”
    António S.Natal em São Tomé · 2024
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    “Sem dúvida, a minha viagem a São Tomé com a agência Vamos Fugir foi uma experiência inesquecível. Este país deslumbra com as suas praias paradisíacas e paisagens deslumbrantes, mas foi através da Vamos Fugir que pude mergulhar profundamente na riqueza do povo, da cultura e da história de São Tomé. A Vamos Fugir não se limitou a proporcionar uma viagem turística, mas também se empenhou em criar um vínculo genuíno com a comunidade local. Tive a oportunidade de conhecer de perto a vida quotidiana, as tradições e as histórias fascinantes do povo são-tomense. Além disso, o compromisso social da Vamos Fugir foi notável. A agência não apenas se preocupou em oferecer experiências enriquecedoras aos viajantes, mas também em contribuir para o desenvolvimento da comunidade local. Tivemos a oportunidade de participar em iniciativas solidárias, permitindo-nos não apenas apreciar a beleza de São Tomé, mas também deixar um impacto positivo. Agradeço à Vamos Fugir por proporcionar não apenas umas férias memoráveis, mas por criar uma ligação autêntica entre os viajantes e este incrível destino africano. São Tomé é realmente um tesouro, e a Vamos Fugir tornou a minha visita não apenas turística, mas uma verdadeira imersão na essência deste país maravilhoso.”
    Eugenia M.São Tomé · 2024
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    “Estive em São Tomé, de 12 a 19 de Agosto/23, com o Vamos Fugir? e foi sem dúvida nenhuma a melhor experiência de sempre. O Filipe, foi um profissional de excelência. Sempre presente , sempre atento, sempre disponível! Senti-me sempre segura, sempre acompanhada. Desde o primeiro contato com o Vamos Fugir?, percebi que, o que me iram proporcionar, eram experiências . E fui sem medo! E superou todas as minhas expectativas! Os meus parabéns ao Vamos Fugir?, e o meu eterno agradecimento pelas memórias que me proporcionaram e que graças a eles, vão ficar para sempre gravadas nomeu coração. Agora é só aguardar por mais um novo destino e claro, com o Vamos Fugir? 😊 Grata por tudo e um bem haja ao Vamos Fugir? E Vamos Fugir? 😍”
    Carla S.São Tomé, agosto · 2023
desde · por pessoa
2850€