Reiseroute São Tomé: 4 erprobte Routen von 7 bis 12 Tagen – Tag für Tag

Reiseroute São Tomé gesucht? Für die erste Reise sind 8 Tage auf der Insel São Tomé ideal: das Zentrum mit der Kaffeeroute, der Süden mit Ilhéu das Rolas und der Norden mit der Lagoa Azul. Mit 9 bis 10 Tagen kommt die Insel Príncipe dazu. Hier zeigen wir Ihnen unsere echten Reiserouten Tag für Tag – 8 und 9 Tage als geführte Rundreise, 7 Tage mit dem Mietwagen und 12 Tage für beide Inseln in Ruhe – inklusive Unterkünften und Preisen.

In diesem Artikel

• Wie viele Tage für São Tomé und Príncipe?
• Reiseroute São Tomé 8 Tage: die Insel von Nord nach Süd
• 9 Tage: São Tomé und Príncipe kombiniert
• 7 Tage mit dem Mietwagen
• Reiseroute São Tomé und Príncipe in 12 Tagen
• Was kostet eine Rundreise?
• Tipps für Ihre Reiseroute
• Häufige Fragen (FAQ)

Wie viele Tage für São Tomé und Príncipe?

• 7 Tage: das Wesentliche der Insel São Tomé, mit wenig Strandzeit.
• 8 Tage: die ganze Insel São Tomé, mit Zeit im Süden und auf Ilhéu das Rolas.
• 9–10 Tage: São Tomé plus die Insel Príncipe.
• 12 Tage oder mehr: beide Inseln ohne Eile oder Wanderungen im Obô-Nationalpark.

Die Insel ist klein, aber die Straßen sind langsam. Das Geheimnis jeder guten Reiseroute São Tomé: in zwei oder drei Regionen übernachten, statt jeden Abend in die Hauptstadt zurückzufahren. Welche Unterkünfte sich eignen, lesen Sie in unserem Guide Sao Tome Hotels: Wo übernachten?.

Reiseroute São Tomé 8 Tage: die Insel von Nord nach Süd

Das ist die Route unserer 8-tägigen Rundreise ab 2.350 € – mit Flug ab Lissabon, Halbpension, Guide, Fahrer im Allradwagen und Ausflügen.

• Tag 1 – Ankunft: Flug ab Lissabon, Empfang am Flughafen und Nacht auf der Roça Santa Luzia mitten im Regenwald.
• Tag 2 – Kaffeeroute: hinauf ins Zentrum der Insel auf 800 Meter: Trindade, Roça Monte Café mit Museum, Mittagessen auf der Roça Saudade (verbunden mit Almada Negreiros) und ein Wasserfall auf dem Rückweg.
• Tag 3 – Südstrände: Boca do Inferno, frisches Kokoswasser, Aussichtspunkte auf den Pico Cão Grande und den Rio Malanza, Ankunft in der Praia Inhame Ecolodge.
• Tag 4 – Ilhéu das Rolas: Bootsüberfahrt zum Äquatordenkmal – ein Fuß auf jeder Erdhalbkugel.
• Tag 5 – freier Tag im Süden: Strand, Praia Piscina oder einfach Erholung am Meer.
• Tag 6 – Genussroute: Aussichtspunkt am Rio Cauê, Ribeira Peixe und Mittagessen bei Chefkoch João Carlos Silva auf der Roça São João dos Angolares; Nacht im Hotel Omali.
• Tag 7 – Kakaoroute und Norden: Kakaokooperative in Lembá, Baobab-Route, Lagoa Azul und Praia dos Tamarindos.
• Tag 8 – Stadt und Rückreise: Spaziergang durch die Stadt São Tomé und Rückflug nach Lissabon.

Rundreise São Tomé und Príncipe in 9 Tagen: beide Inseln

Das ist die Route unserer Rundreise „São Tomé de Lés a Lés“ (São Tomé und Príncipe 9 Tage) ab 2.950 € – internationale Flüge und Inlandsflug nach Príncipe inklusive.

• Tag 1: Ankunft auf São Tomé, Nacht auf der Roça Santa Luzia.
• Tag 2: Kaffeeroute im Zentrum der Insel.
• Tag 3: Route der Südstrände bis zur Praia Inhame.
• Tag 4: Ilhéu das Rolas und das Äquatordenkmal.
• Tag 5: Genussroute mit Mittagessen auf der Roça São João dos Angolares.
• Tag 6: Flug nach Príncipe (ca. 35 Minuten), Ankunft im Hotel Bom Bom.
• Tag 7: Príncipe: Aussichtspunkt Nova Estrela, Terreiro Velho und Sundy Praia.
• Tag 8: Rückflug nach São Tomé und Nachtflug nach Lissabon.
• Tag 9: Ankunft in Lissabon am frühen Morgen und Weiterflug nach Hause.

Reiseroute São Tomé in 7 Tagen mit dem Mietwagen

Wer lieber selbst fährt: Mieten Sie einen Allradwagen und fahren Sie nicht bei Dunkelheit.

• Tag 1: Ankunft und Stadt São Tomé.
• Tag 2: Zentrum: Monte Café, Cascata de São Nicolau und Botanischer Garten Bom Sucesso.
• Tag 3: Ostküste: Roça Água Izé, Boca do Inferno und Fahrt in den Süden.
• Tag 4: Ilhéu das Rolas.
• Tag 5: Praia Piscina, Praia Jalé und Mittagessen in Angolares, abends zurück in die Hauptstadt.
• Tag 6: Norden: Roça Agostinho Neto, Lagoa Azul und Praia dos Tamarindos.
• Tag 7: Markt, Schokolade einkaufen und Rückreise.

Unser Fly & Drive über 8 Tage ab 800 € (ohne Flüge) enthält Mietwagen, Unterkünfte und eine fertig geplante Route wie diese.

Reiseroute São Tomé und Príncipe in 12 Tagen: beide Inseln in Ruhe

Mit knapp zwei Wochen sehen Sie alles ohne Hektik. Unser Tipp aus der Praxis: Besuchen Sie Príncipe zu Beginn der Reise. Wird der Inlandsflug verschoben, bleibt noch Puffer vor dem Rückflug.

• Tag 1: Ankunft, Nacht in der Hauptstadt.
• Tag 2–5: Príncipe: Santo António, Roça Sundy, Praia Sundy, Aussicht auf die Praia Banana, Bootstour zur Baía das Agulhas und zum Boné do Jóquei, Roça Terreiro Velho und Strände im Norden wie die Praia Macaco.
• Tag 6–7: zurück nach São Tomé: Kaffeeroute (Trindade, Monte Café, Roça Saudade), Cascata de São Nicolau, Bom Sucesso und Wanderung zur Lagoa Amélia; Nächte auf einer Roça im Zentrum.
• Tag 8: Norden: Roça Agostinho Neto, Lagoa Azul und Praia dos Tamarindos; Nacht im Norden.
• Tag 9–11: Süden: Roça Água Izé, Boca do Inferno, Mittagessen auf der Roça São João dos Angolares, Ilhéu das Rolas, Praia Piscina, Praia Jalé und in der Saison Schildkröten.
• Tag 12: Stadt São Tomé und Rückflug.

Was kostet eine Rundreise auf São Tomé?

• Flug Lissabon–São Tomé: im Angebot ab etwa 330 € hin und zurück, in der Hauptsaison deutlich mehr. Zubringer mit TAP ab Frankfurt, München, Düsseldorf, Berlin, Wien, Zürich oder Genf kommen hinzu.
• 8-tägige Rundreise mit Flug ab Lissabon, Halbpension, Guide und Ausflügen: ab 2.350 €.
• 9-tägige Rundreise mit Príncipe: ab 2.950 €.
• Fly & Drive 8 Tage ohne Flüge: ab 800 €.

Tipps für Ihre Reiseroute São Tomé

• Übernachten Sie mindestens zwei Nächte im Süden: Der Weg ist lang, und Ilhéu das Rolas braucht einen ganzen Tag.
• Kombinieren Sie den Norden und die Lagoa Azul an einem Tag oder übernachten Sie eine Nacht im Norden.
• Planen Sie am Tag des Príncipe-Flugs Puffer ein.
• Mietwagen oder Fahrer? Im Süden und im Landesinneren braucht es einen Allradwagen, Beschilderung ist spärlich, nachts sollte man nicht fahren. Mit Fahrer und Guide sehen Sie mehr und verlieren weniger Zeit.
• Bringen Sie Euro in bar mit: Karten funktionieren nur an wenigen Orten, Geldautomaten sind rar.
• Einreise: Deutsche, Österreicher und Schweizer brauchen bis 15 Tage kein Visum (Pass mindestens sechs Monate gültig). Bei Anreise über ein Gelbfieberland, etwa mit Stopp in Accra, ist eine Gelbfieberimpfung Pflicht. Es gibt Malaria – lassen Sie sich reisemedizinisch beraten und prüfen Sie Auswärtiges Amt, BMEIA bzw. EDA.
• Reisezeit: In der Gravana (Juni bis September) regnet es weniger für Wanderungen, von Dezember bis Februar gibt es mehr Sonne für den Strand – perfekt, um dem Winter in Deutschland, Österreich oder der Schweiz zu entfliehen. Mehr unter Beste Reisezeit São Tomé.

Häufige Fragen (FAQ)

Wie lange sollte man auf São Tomé und Príncipe bleiben?

Acht Tage für die Insel São Tomé, neun bis zehn Tage mit Príncipe.

Sind die Flüge in den Rundreisen inbegriffen?

Ja, bei unseren Rundreisen ist der Flug ab Lissabon inklusive. Nur beim Fly & Drive sind keine internationalen Flüge enthalten. Den Zubringer aus Deutschland, Österreich oder der Schweiz nach Lissabon buchen Sie dazu.

Lohnt es sich, Príncipe in die Reiseroute aufzunehmen?

Ja, wenn Sie mindestens 9 Tage haben: Príncipe ist wilder, hat die schönsten Strände des Landes und kaum Touristen.

Wie lange dauert der Flug von Lissabon nach São Tomé?

Rund 6 Stunden 30 bis 6 Stunden 45 im Direktflug; an manchen Tagen gibt es einen technischen Stopp in Accra, der etwa eine Stunde hinzufügt. Ab Deutschland, Österreich oder der Schweiz sind Sie insgesamt etwa 10–12 Stunden unterwegs.

Eignen sich die Reiserouten für Familien?

Ja. Bei der 8-tägigen Rundreise zahlen Kinder ab 1.100 €, und das Tempo ist entspannt – ideal auch für die Sommerferien.

Bereit für Ihre Reiseroute? Teilen Sie uns Ihre Reisedaten und Wünsche mit – wir finden gemeinsam die passende Rundreise. Vamos Fugir ist ein von Turismo de Portugal lizenziertes Reisebüro (RNAVT Nr. 4155). Folgen Sie uns auf Facebook und Instagram.