Randonnée à São Tomé-et-Príncipe | Trek de la Forêt du Cacao, 9 Jours
De la forêt primaire de l'Obô à la ligne de l'Équateur · niveau 2/3, 2h30 à 5h de marche par jour · groupe de 12 maximum
Il y a des îles que l'on voit depuis la route. Celle-ci se voit à pied.
São Tomé est une île volcanique couverte de forêt, où les sentiers montent de 0 à 1 400 mètres en quelques kilomètres, où les chemins ont été ouverts il y a plus d'un siècle pour desservir les plantations de cacao et de café, et où la côte sud est pratiquement sans routes. C'est un terrain de randonnée rare : humide, dense, endémique — et presque désert.
Ce circuit pédestre de 9 jours est de niveau 2/3, avec des étapes quotidiennes de 2h30 à 5h. On monte du jardin botanique de Bom Sucesso au cratère de la Lagoa Amélia, on traverse la forêt primaire du parc naturel de l'Obô, on emprunte les anciens chemins des roças du nord jusqu'à la mer à Neves, on marche entre les cacaoyers à l'ombre des fromagers géants, on descend vers le sud sauvage par des plages désertes jusqu'à l'embouchure du rio Malanza, et l'on termine à pied sur l'Ilhéu das Rolas, sur la ligne de l'Équateur — un pied dans chaque hémisphère.
Ce que l'on voit en chemin ne figure pas dans les guides : marmulanos et orchidées sauvages qui n'existent qu'ici, bégonias géants, le Pico Cão Grande qui s'élève à 663 mètres au-dessus de la forêt, des cascades où l'on se baigne en fin d'étape, et les roças — Monte Café, Santa Luzia, Água Izé — villes entières rendues à la forêt.
Trois hébergements volontairement différents : un hôtel de charme en ville, une ancienne roça de cacao restaurée au cœur de la forêt, et un ecolodge les pieds dans le sable au sud. Une cuisine de l'île, préparée sur place, chez ceux qui y vivent.
Le groupe compte 12 personnes au maximum et il est accompagné par un guide de l'agence et par des guides locaux qui connaissent les sentiers et la botanique de l'île. Les vols partent de Lisbonne, sans escale et sans décalage horaire : six heures et demie plus tard, on est au départ du premier sentier. Depuis la France, la Belgique ou la Suisse, la correspondance se fait par Lisbonne et nous pouvons l'organiser.
Itinéraire jour par jour
Vol direct depuis Lisbonne, environ 6h30 et sans décalage horaire, arrivée en fin d'après-midi. Accueil par le guide de l'agence, aide pour le change et transfert à l'hôtel, en ville. Dîner de bienvenue avec présentation du parcours, du matériel nécessaire et du rythme des jours à venir. Pas de marche. Nuit à São Tomé.
Première étape, courte et facile, pour prendre le pied et jauger la chaleur : environ 2h30 de marche le long du front de mer et de la baie d'Ana Chaves, avec le fort de São Sebastião et le centre historique, puis un sentier côtier hors de la ville. Terrain plat, dénivelé négligeable. L'après-midi, repos et réglage du matériel. Nuit à São Tomé.
L'étape la plus exigeante du circuit, et la raison pour laquelle beaucoup viennent. Départ du jardin botanique de Bom Sucesso, vers 1 150 mètres, et montée en forêt primaire dans le parc naturel de l'Obô jusqu'au cratère de la Lagoa Amélia, vers 1 400 mètres — un ancien cratère volcanique dont le fond est aujourd'hui recouvert d'un tapis végétal flottant, sur lequel on marche. Environ 5h de marche, approximativement +400 m et −400 m de dénivelé, sur un terrain de boue, de racines et de marches naturelles, presque toujours à l'ombre de la canopée. En chemin, la botanique endémique : marmulanos, bégonias géants, orchidées sauvages et fougères arborescentes. Descente vers la Roça Monte Café, ancienne plantation de café d'altitude, avec dégustation de l'arabica produit sur place. Nuit à São Tomé.
Étape mixte forêt et littoral, environ 4h, dénivelé modéré. On emprunte les anciens chemins de service qui reliaient les roças du nord à la côte, entre plantations abandonnées et végétation secondaire, jusqu'au village de pêcheurs de Neves, adossé à la mer, où l'on déjeune de poisson et d'araignée de mer tout juste débarqués. Au retour, arrêt à la Lagoa Azul, eau transparente sur roche volcanique, et sur la route des baobabs centenaires qui se dressent seuls dans le paysage sec du nord. Nuit à São Tomé.
Environ 4h de marche entre les cacaoyers, à l'ombre des fromagers — ces arbres géants qui protègent le cacao —, par des chemins de plantation et des sentiers de forêt secondaire. Dénivelé doux. Arrivée à pied à la Roça Santa Luzia, ancienne roça de cacao restaurée au milieu de la forêt, où l'on suit le parcours de la fève de la récolte au séchage et où l'on goûte la pulpe blanche de la cabosse fraîchement ouverte. Dîner et nuit dans la roça elle-même, la forêt tout autour.
Descente vers le sud de l'île, la zone la plus verte et la moins peuplée, avec un arrêt au belvédère sur le Pico Cão Grande, ce monolithe volcanique qui s'élève à 663 mètres au-dessus de la forêt. Étape côtière d'environ 3h30, par des plages désertes et des sentiers entre bois et mer, jusqu'à l'embouchure du rio Malanza et ses mangroves. Installation à l'Ecolodge Inhame, en bord de plage. Baignade en fin d'étape et dîner au lodge.
Matinée de marche le long du rio Malanza, environ 2h, suivie d'une navigation en barque dans les mangroves avec des guides locaux, entre racines, oiseaux et silence. L'après-midi, traversée en bateau jusqu'à l'Ilhéu das Rolas et montée à pied à la borne de l'Équateur, érigée à la demande de Gago Coutinho : le point exact où l'on se tient un pied dans chaque hémisphère. Temps sur les plages de l'îlot avant le retour. Dîner et nuit à l'Ecolodge Inhame.
Matinée libre dans le sud, avec la Praia Piscina à quelques minutes — piscines naturelles d'eau tiède entre les rochers, qui se remplissent et se vident avec la marée — pour une dernière matinée de mer. Retour en ville et visite du marché central de São Tomé, entre fruits, racines, épices et fleurs tropicales, pour les derniers achats. Dîner d'adieu et transfert à l'aéroport, vol de nuit pour le retour.
Arrivée à Lisbonne tôt le matin, les chaussures encore boueuses et l'île entière parcourue à pied.
Ce qui est inclus
- Vols aller-retour Lisbonne–São Tomé, taxes d'aéroport et bagages inclus
- Guide de l'agence accompagnant le groupe pendant tout le voyage
- Guides locaux sur les étapes de marche, connaissant les sentiers et la botanique de l'île
- Groupe restreint, 12 participants au maximum
- 8 nuits d'hébergement : hôtel de charme à São Tomé, Roça Santa Luzia et Ecolodge Inhame
- Formule demi-pension : petit-déjeuner et dîner chaque jour, déjeuners indiqués dans l'itinéraire
- Toutes les étapes de marche décrites, avec appui d'un véhicule 4x4 pour les accès et les transferts
- Entrée au parc naturel de l'Obô et au jardin botanique de Bom Sucesso
- Traversée en bateau vers l'Ilhéu das Rolas et montée à la borne de l'Équateur
- Navigation en barque dans les mangroves de l'embouchure du rio Malanza, avec guides locaux
- Visite de la Roça Monte Café avec dégustation de café, et Route du Cacao à la Roça Santa Luzia
- Assurance voyage
- Eau pendant les étapes de marche
Ce qui n'est pas inclus
- Supplément chambre individuelle (sur demande, selon disponibilité)
- Déjeuners non indiqués dans l'itinéraire
- Boissons aux repas
- Taxe de séjour de 2,10 € par personne et par nuit, réglée en espèces à l'aéroport à l'arrivée
- Équipement personnel de randonnée (chaussures, bâtons, sac à dos, veste imperméable)
- Dépenses personnelles, blanchisserie et pourboires
- Tout ce qui n'est pas mentionné comme inclus
Galerie
Questions fréquentes
Niveau 2/3. Les étapes vont de 2h30 à 5h par jour, la plus exigeante — la montée de Bom Sucesso à la Lagoa Amélia — approchant les 5h pour environ 400 mètres de dénivelé positif. Aucun passage technique ni exposition, mais le terrain est tropical : humide, avec boue, racines et marches naturelles, glissant après la pluie. Qui randonne régulièrement sur terrain irrégulier fera ce circuit sans difficulté. Qui n'a jamais randonné souffrira au jour 3.
La gravana, de juin à septembre, est la saison sèche et la meilleure période pour marcher : sentiers plus fermes, moins de boue, ciel plus dégagé. Une seconde fenêtre plus sèche existe en janvier et février, la gravanita. En dehors de ces périodes il pleut régulièrement — l'île est verte pour une raison — et les étapes en forêt deviennent nettement plus exigeantes.
Des chaussures de randonnée à bonne accroche et déjà faites, des bâtons (ils font une vraie différence dans les descentes boueuses), une veste imperméable légère, un sac à dos de journée, des vêtements à séchage rapide et un répulsif. La chaleur et l'humidité sont constantes : on boit plus que d'habitude — l'eau pendant les étapes est incluse. Nous envoyons la liste complète après l'inscription.
Ce sont des estimations de référence, et nous le disons franchement. En terrain tropical, le même sentier peut demander bien plus de temps après deux jours de pluie qu'en pleine gravana. Les valeurs indiquées servent à évaluer l'effort de chaque étape ; le guide adapte le parcours aux conditions du jour et peut raccourcir ou modifier une étape lorsque cela se justifie.
De la forêt primaire de basse altitude, parmi les plus rares d'Afrique, dans le parc naturel de l'Obô ; des espèces endémiques qui n'existent que dans cet archipel, des marmulanos aux orchidées sauvages ; des roças entières rendues à la forêt ; le Pico Cão Grande, bouchon de lave solidifiée de 663 mètres ; et la borne de l'Équateur sur l'Ilhéu das Rolas, où l'on se tient littéralement un pied dans chaque hémisphère. Le tout sans presque jamais croiser un autre randonneur.
Huit nuits en trois lieux différents : un hôtel de charme à São Tomé pour les étapes du centre et du nord ; la Roça Santa Luzia, ancienne plantation de cacao restaurée au cœur de la forêt, où l'on arrive à pied ; et l'Ecolodge Inhame, en bord de plage au sud, pour les deux dernières nuits. La dernière nuit se passe dans l'avion du retour.
Il n'existe aucun vol direct vers São Tomé depuis une autre ville européenne que Lisbonne : la correspondance se fait donc par Lisbonne. Le prix du voyage est calculé au départ de Lisbonne et nous pouvons organiser votre vol de rapprochement pour qu'il coïncide avec le départ du groupe.
Les conditions d'entrée varient selon la nationalité et nous les confirmons au cas par cas à l'inscription — le pays dispose d'un système d'enregistrement électronique officiel. Le vaccin contre la fièvre jaune est recommandé et peut être exigé selon le pays d'origine ou d'escale. Nous envoyons la liste complète des documents et des recommandations sanitaires après l'inscription.
Conditions générales
Preço por pessoa em quarto duplo: 2.900€. Suplemento de quarto individual sob consulta, sujeito a disponibilidade.
Nível 2/3. Etapas diárias entre 2h30 e 5h de caminhada, com desníveis até cerca de 400 metros positivos na etapa mais exigente (Bom Sucesso–Lagoa Amélia). Terreno tropical, frequentemente húmido e escorregadio, com lama, raízes e degraus naturais. É necessária uma condição física regular e experiência prévia de caminhada em terreno irregular. Recomendam-se botas de caminhada com boa aderência, bastões, impermeável leve e mochila de dia.
As durações e os desníveis indicados são estimativas de referência e podem variar com as condições do terreno, a meteorologia e o ritmo do grupo. As etapas podem ser encurtadas, trocadas ou substituídas por decisão do guia sempre que as condições o justifiquem, nomeadamente em caso de chuva forte.
Melhor época: a gravana, a estação seca, entre junho e setembro, é a altura mais favorável para caminhar na ilha — trilhos mais firmes e céu mais limpo. Há uma segunda janela mais seca em janeiro e fevereiro, a gravanita.
Grupo reduzido: máximo de 12 participantes; a partida realiza-se com um mínimo de 2 inscritos.
Documentação: passaporte válido e, quando aplicável, visto ou registo eletrónico. Cidadãos portugueses estão isentos de visto para estadas curtas. A vacina da febre-amarela é recomendada e pode ser exigida consoante o país de origem ou de escala.
- Prix adulte
- 0€
- Supplément individuel
- +0€
- Réserver pour
- 1500€