Les plus belles plages de Sao Tomé-et-Principe par zone : Lagoa Azul, Praia Piscina, Praia Jalé, îlot das Rolas, Praia Banana et les plages désertes de Principe, avec conseils de sécurité en mer.
Quelles sont les plus belles plages de Sao Tomé-et-Principe ? Sur l'île de São Tomé : la Lagoa Azul pour le snorkeling, la Praia Piscina et sa piscine naturelle de roche, la Praia Jalé où pondent les tortues marines et les plages de l'îlot das Rolas. Sur l'île de Principe : la Praia Banana, la Praia Macaco et la Praia Boi, presque toujours désertes. Des plages de sable doré ou noir, bordées de forêt et de cocotiers, avec très peu de monde.
Pour une vue d'ensemble du pays, de quoi visiter au climat, aux prix et à la sécurité, consultez notre guide voyage à Sao Tomé-et-Principe.
Dans ce guide, nous présentons les plus belles plages de Sao Tomé-et-Principe par zone, ce qu'il faut attendre de chacune, où se baigner en sécurité et comment les intégrer à un voyage dans les îles.
Pirogues de pêcheurs sur la plage, à Sao Tomé-et-Principe. Photo : Príncipe Collection
À quoi ressemblent les plages de Sao Tomé-et-Principe
Si vous cherchez des resorts avec des transats alignés et des bars de plage, vous ne les trouverez pas ici. Les plages de Sao Tomé-et-Principe sont sauvages : des criques entourées de forêt tropicale, des cocotiers penchés sur le sable, des pirogues de pêcheurs et, bien souvent, personne. L'eau est chaude toute l'année, entre 25 et 28 °C.
Il y a des plages de sable doré, surtout dans le nord et le sud de São Tomé et à Principe, et des plages de sable noir d'origine volcanique sur la côte nord-ouest. Sur plusieurs d'entre elles, les courants sont forts : il est donc important de savoir où se baigner — nous l'expliquons plus bas.
Plages du nord de São Tomé
Plages du nord et de l'est de São Tomé. Carte : Vamos Fugir, données © les contributeurs d'OpenStreetMap.
Lagoa Azul
Une petite baie aux eaux transparentes entourée de baobabs, à moins d'une heure de la capitale. C'est l'un des meilleurs spots du pays pour le snorkeling, surtout en saison sèche, avec des poissons colorés le long des rochers. Ce n'est pas une longue plage de sable : on entre dans l'eau par les rochers. Voir comment aller à la Lagoa Azul.
Praia dos Tamarindos
Une longue plage tranquille sur la côte nord, la zone la plus sèche de l'île. Une bonne halte après la Roça Agostinho Neto, pour une baignade et un déjeuner de poisson grillé.
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Voyage Sao Tomé et Principe avec Vols : 9 Jours de Roças, Plages et Îlot das Rolas9 jours / 7 nuitsà partir de 2350 €
Praia das Conchas
Près de la Lagoa Azul, une plage de petites criques et de rochers, aux eaux calmes en saison sèche, dans un paysage de savane à baobabs très différent du reste de l'île.
Plages de sable noir du nord-ouest
Après Neves, la route longe la côte nord-ouest jusqu'au tunnel de Santa Catarina, avec des plages de sable noir, des falaises et des villages de pêcheurs. Des plages à voir et à photographier plutôt qu'à baigner, car la mer y est souvent forte.
Praia Morro Peixe
Dans le nord, près de Morro Peixe, se trouvent certaines des plages où les tortues marines viennent pondre, suivies par des projets locaux de conservation. En période de ponte, on peut participer à une sortie nocturne avec des guides.
Plages de la côte est de São Tomé
Praia das Sete Ondas
Une plage tranquille sur la route du sud, juste après la Boca do Inferno, près de Ribeira Afonso : idéale pour une pause sur la route de la côte est.
Praia de Santana
Dans la zone de Santana, une baie abritée face à l'îlot de Santana, avec certaines des eaux les plus calmes de la côte est.
Praia Lagarto
La plage la plus proche de la capitale, à côté de l'aéroport. Fréquentée par les Santoméens le week-end, elle convient pour une baignade rapide le jour de l'arrivée. Plus d'informations sur la capitale dans la ville de São Tomé.
La côte de l'îlot das Rolas, traversé par l'équateur. Photo : Príncipe Collection
Plages du sud de São Tomé et de l'îlot das Rolas
Plages du sud de São Tomé et de l'îlot das Rolas, avec la ligne de l'équateur. Carte : Vamos Fugir, données © les contributeurs d'OpenStreetMap.
Praia Piscina
À l'extrême sud, près de Porto Alegre, la Praia Piscina possède une piscine naturelle formée par les roches volcaniques, où la mer entre calmement. C'est l'une des images les plus connues du sud de l'île.
Voyage à la une
Voyage Sao Tomé et Principe avec Vols : 9 Jours de Roças, Plages et Îlot das Rolas
Circuit de 9 jours en petit groupe sur l'île de São Tomé : vols directs depuis Lisbonne, demi-pension, îlot das Rolas et déjeuner du chef João Carlos Silva.
Praia Jalé
Une longue plage sauvage bordée de forêt, où les tortues marines pondent entre septembre et avril. Elle accueille un petit écotourisme communautaire et compte parmi les plus belles plages de l'île.
Praia Inhame
La plage du Praia Inhame Eco Resort, l'une des bases que nous utilisons dans le sud. Cocotiers, sable doré, et tout près de l'embarquement pour l'îlot das Rolas.
Praia Micondó
À l'extrême sud, au nord-est de Porto Alegre, dans la zone de Malanza : une plage peu fréquentée, à combiner le même jour avec la Praia Jalé, la Praia Piscina et la Praia Inhame.
Plages de l'îlot das Rolas
À quelques minutes de bateau de Porto Alegre, l'îlot possède de petites plages aux eaux transparentes, comme la Praia Café, et le monument de l'Équateur, où l'on pose un pied dans chaque hémisphère. Lisez notre guide de l'îlot das Rolas. Le Pico Cão Grande est aussi tout proche.
Plages de l'île de Principe
Plages du nord et de l'est de l'île de Principe. Carte : Vamos Fugir, données © les contributeurs d'OpenStreetMap.
Praia Banana
La plage la plus célèbre du pays : un croissant de sable doré entre rochers et palmiers, aux eaux calmes. Elle vaut le coup d'œil depuis le belvédère de la Roça Belo Monte, avant de descendre s'y baigner.
Praia Bom Bom
À côté de l'îlot Bom Bom, relié à la terre par une passerelle en bois. C'est la plage de l'hébergement du même nom et l'une des plus photographiées de Principe.
Praia Macaco et Praia Boi
Deux plages du nord-est, au-delà de la Praia Banana, entourées de forêt et presque toujours désertes. On y accède par un sentier ou en bateau.
Praia Sundy et Praia Grande
De longues plages sauvages. La Praia Grande est l'une des plages de ponte des tortues marines à Principe. En savoir plus dans que faire sur l'île de Principe.
Les 5 plus belles plages de Sao Tomé-et-Principe, selon vos envies
| Envie | Plage | Zone | Comment y aller |
|---|---|---|---|
| Snorkeling | Lagoa Azul | Nord de São Tomé | Par la route, à moins d'une heure de la capitale |
| Photographie | Praia Banana, depuis la Roça Belo Monte | Île de Principe | Vol intérieur vers Principe |
| Tortues (septembre à avril) | Praia Jalé | Sud de São Tomé | Route du sud |
| Se baigner au calme | Praia Piscina et plages de l'îlot das Rolas | Sud de São Tomé | Route jusqu'à Porto Alegre et bateau vers l'îlot |
| Être seul au monde | Praia Macaco et Praia Boi | Île de Principe | Sentier ou bateau |
Meilleure période pour la plage à Sao Tomé-et-Principe
L'eau est chaude toute l'année. Pour la plage, les meilleures périodes sont la gravana (saison sèche), de juin à septembre, avec moins de pluie et une eau plus claire pour le snorkeling, et la gravanita, de décembre à février, plus ensoleillée. En saison des pluies, les averses sont généralement courtes et les plages restent superbes. Mois par mois dans quand partir à Sao Tomé-et-Principe.
La Lagoa Azul, dans le nord de l'île de São Tomé, avec son eau transparente et des baobabs autour. Photo : Príncipe Collection
Sécurité en mer et conseils pour les plages
- Courants : sur plusieurs plages, les courants sont forts et il n'y a pas de maîtres-nageurs. Demandez toujours à votre guide ou à votre hébergement avant de vous baigner.
- Soleil : le soleil de l'équateur brûle vite, même par ciel couvert. Crème solaire et chapeau indispensables.
- Chaussures : prévoyez des chaussures aquatiques pour les plages rocheuses comme la Lagoa Azul.
- Tortues : n'utilisez jamais de lumière blanche et ne touchez pas les animaux pendant la ponte.
- Déchets : remportez vos déchets ; beaucoup de plages n'ont aucune collecte.
- Déplacements : de nombreuses plages sont loin de la capitale et les routes sont lentes. Le plus pratique est de dormir dans le nord et dans le sud. Voir où dormir à Sao Tomé-et-Principe.
Vacances d'été à la plage à São Tomé
Pour combiner plage, forêt et roças dans un même voyage, nos vacances d'été à Sao Tomé-et-Principe incluent 3 nuits au bord de la mer à la Praia Inhame, à une demi-heure de l'îlot das Rolas, avec vols directs depuis Lisbonne et départs tous les quinze jours de juin à septembre 2027, à partir de 2 350 €.
Questions fréquentes sur les plages de Sao Tomé-et-Principe
Quelle est la plus belle plage de Sao Tomé-et-Principe ?
La Praia Banana, sur l'île de Principe, est la plus célèbre. Sur l'île de São Tomé, la Praia Jalé, la Praia Piscina et la Lagoa Azul sont les préférées de nos voyageurs.
Peut-on se baigner sur les plages de São Tomé ?
Oui, sur beaucoup d'entre elles, mais certaines ont de forts courants et ne sont pas surveillées. Renseignez-vous toujours sur place avant d'entrer dans l'eau.
Y a-t-il des plages de sable noir à São Tomé ?
Oui, surtout sur la côte nord-ouest, après Neves, d'origine volcanique.
Quand voit-on des tortues sur les plages ?
La ponte a lieu en général entre septembre et avril, avec des projets locaux qui suivent les nids.
Les plages de São Tomé sont-elles bondées ?
Non. En dehors de la Praia Lagarto, près de la capitale, le week-end, la plupart des plages sont presque vides.
Voyage à Sao Tomé-et-Principe entre plages et nature
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